【出國度假便宜訂房】天堂棕櫚 8964 號飯店 - 基西米-住過都說棒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便宜行事！ 清潔人員回收沙發直接塞垃圾車
過年前除舊布新大掃除，不少民眾汰除大型家具，需要跟環保局約時間放到指定地點，而在基隆卻有民眾直擊，清潔人員將沙發整個丟進垃圾車，而不是由回收車處理，對此環保局長表示，最近因為國家清潔周需要清理的量實在太多，清潔人員有些便宜行事，會改善。
清潔人員搬著大型沙發，直接塞進垃圾車，把垃圾車當大鋼牙，攪拌了好幾次，才塞進裏頭，民眾目擊這一幕，直說誇張，不是應該由回收車載運，怎麼會直日本京都民宿比價接扔進垃圾車裡。
基隆環保局長賴煥紘：「可能在國家清潔週這段時間，因為垃圾量比較多，那同仁要急於趕快德國科隆酒店訂房推薦，進行一個垃圾清運，而忽視了有一些可以，用我們的回收車來進行載運。」
一般的大型傢俱只要堪用，都應該由回收車處裡，但是這名清潔人員，卻直接放進圾圾車裡。
基隆環保局長賴煥紘：「那因為現在一般的一個沙發椅，用的板材，大部分都是使用，所謂的一個甲板的一個方式，那甲板常常會因為泡水，然後造成一個損壞，那皮革內部的一些泡棉，也因為長期的使用，其實已經沒有辦法載於回收。」
要丟韓國仁川賓館預訂住宿棄大型家俱，必須先聯絡環保局約好時間，民眾才能放到指定的地點，越來越接近過年，民眾大掃除，這一周就是全國清潔週，環保局會增加晚上收件，而且是免費回收，但新北市的話已經超過預約時間，民眾不能再隨意丟棄，台北市部分，民眾也是需要預約，確定之後，才能將大型廢棄物搬運到約定地點，過年前除舊布新，民眾不想因為亂丟垃圾挨罰，也要多加留意。
缺也不可、吃過量又超標 極重要營養元素就是它
您知道碘是人體非常需要的礦物質，它能調節代謝甚至是生殖功能和心智發展，現在很多人加鹽卻不要碘，就怕碘攝取過多，但也不能完全缺碘的情況，因此醫師建議除了要適量之外，更重要的是如果長期不重視碘的攝取對健康將會有一定程度影響！
健康醫藥記者蔣志偉：「碘是維持人體甲狀腺，最重要的營養素，而事實上現在很多人在烹煮的時候，都會大量的加入海鹽甚至是大量的攝取，關鍵就在於認為海鹽它比較貴，而且吃起來比較健康，如果你有這樣的觀念的話可就錯了，因為長期下來會導致你的碘缺乏，引發身體疲憊，甚至是甲狀腺腫大，還會讓你代謝變差容易變得肥胖。」
注重飲食更重視眼前自己烹煮的美味菜色，30歲的預訂便宜民宿鄭小姐，過去在飲食烹調上，重視鹽分攝取，偏好吃海鹽這一灑儘管量不多，但天天吃沒有含碘的海鹽，會導致體內缺碘。更無法在天然飲食中攝取足夠的碘，長期下來會出現碘營養不足的情況，只會越來越嚴重。
鄭小姐：「健康檢查其實有發現說甲狀腺的問題，就是甲狀腺肥大，或什麼的然後才知道說，其實自己身體是缺碘。」
日常食鹽絕大多數，並非是海鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，也有不少礦物質。
很多民眾吃牛排，不是搭配調味醬，多數人會搭配海鹽來吃，往往忽略碘的攝取，尤其碘元素是人體與熱量成正比的營養素，每一百大卡就需要5微克的碘。
深入便宜出國旅行訂房探討人需要多少碘，根據國人膳食營養素參考攝取量，建議19歲以上成人一天需要量為140微克，如果是孕婦的話必須再加60微克，也就是說要達到200微克的需要量。
營養師許睿涵：「碘吃太多會導致甲狀腺疾病，但其實缺乏的話 我們身體沒有辦法合成甲狀腺素，這時候我們甲狀腺才會過度使用而腫大，所以其實反而是要注意一下，我們的碘有沒有缺乏，而且目前的話 根據就是國人營養調查，台灣人的話普遍也是碘缺乏，這也是為什麼 後來也會強制規定，在我們精鹽裡面添加 碘這個東西。」
健康醫藥記者蔣志偉：「如果你要了解，您的體內有沒有缺碘的話，可以透過血液和尿液檢查，當然還有一個最重要的 就是可以透過超音波，來了解你的甲狀腺有沒有異常。」
整合醫學科醫師康鈞尉：「吳小姐平常在飲食日常的時候，有沒有會常選用一些比較天然的海鹽 岩鹽啦這些。」
醫師仔細檢查看看有沒有甲狀腺肥大的問題，其實甲狀腺位在「頸部喉結下方的位置」氣管的兩旁，如果碘營養不足，將會影響兒童認知發育、甲狀腺腫大、身體代謝速度變慢、女性缺碘更會影響內分泌平衡。
整合醫學科醫師康鈞尉：「碘不足的話，我們腦下垂體可能就會有一些甲狀腺腫大，所以有的人就會發現說，自己有些粗脖子，有些女生預訂酒店限時折扣會覺得說，是不是自己變胖啦有些脂肪堆積，但其實不是，他其實是一個甲狀腺增生的一個狀況。」
醫師提醒，缺碘不可，但碘攝取可千萬別攝取過量，像是海帶、紫菜或昆布含碘量相當高，一個禮拜攝取一次，建議從食鹽獲得碘，可適量補充人體所需要含碘量，避免因為吃到的沒有含碘的鹽，造成代謝異常，健康出狀況！
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